我身高159體重142生完孩子以后體重重了要怎么盡

      生完寶寶之后，身體有增重的現(xiàn)象，要注意合理健康的搭配飲食，既要保證自身的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題來(lái)供給孩子的母乳喂養(yǎng)，又要做適當(dāng)自己的運(yùn)動(dòng)，減少卡路里的攝入，保證自己的健康問(wèn)題
      

      你好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，
      能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話建議你最好注意合理飲食少食多餐才有效果的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要注意避免吃油膩的食物，可以多跑步或是游泳，跳繩等鍛煉，建議清淡飲食即可
      
      以上是對(duì)“我身高159體重142生完孩子以后體重重了要怎么盡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述如果要減肥的話一定要采取科學(xué)合理有效的方法
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議你要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉同時(shí)要控制飲食清淡飲食不要吃辛辣刺激性食物和生冷的食物
      

      病情分析：
      您好，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥，母乳喂養(yǎng)者不宜減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持鍛煉