肥胖，身體沉重腹部多肉，行動不靈活，

      目前如果有想減肥的話，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運動，每天堅持兩個小時的跑步或者跳健美操等會都有助于達(dá)到減肥的效果！建議晚上盡量少吃主食，飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)不宜久坐。
      

      病情分析：
      你好，在身體健康的情況下肥胖的原因有兩個，那就是飲食和運動。
      指導(dǎo)意見：
      飲食和運動達(dá)到了平衡就會不肥胖，所以你需要嚴(yán)格控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，如奶油，蛋糕，碳酸飲料，然后在控制飲食的基礎(chǔ)上加強鍛煉，這樣就可以減下來了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，你鍛煉了，你有沒有控制飲食？
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不止鍛煉，還要控制飲食，然后可以做一做有氧后無氧一塊兒。祝你健康
      
      以上是對“肥胖，身體沉重腹部多肉，行動不靈活，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖可以通過運動減肥，每天跑步，瑜伽，健美操等運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不吃高熱量，高脂肪食物，最好及時去醫(yī)院檢查身體有沒有問題，日常少食多餐。