整體肥胖，肉緊，臉部肉多

      病情分析：
      你好，首先來(lái)說(shuō)，要知道，減肥是一件長(zhǎng)期的事，不是一兩天就可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要改變自己的生活習(xí)慣，核心思想是保證攝入能量小于消耗能量，這樣才會(huì)消耗脂肪，
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒(méi)有什么減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說(shuō)有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對(duì)“整體肥胖，肉緊，臉部肉多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！