肥胖，肚臍周圍肉大?。?/h1>

男 | 14歲 2019-06-08 16:43:55 5人回復(fù) 來自太原市

      您好，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，多吃新鮮的蔬菜和水果，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運動方面多做有氧運動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等等。
      

      你好！根據(jù)你提供的圖片看不到肚子上的贅肉，再者你14歲，正處于生長發(fā)育期，不建議你減肥，建議確立科學(xué)健康的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)搭配！多去鍛煉身體！多做腹部運動，多吃青菜水果，多喝水！多吃清淡食物！保持有足夠的睡眠！
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年14歲，你的具體身高體重多少呢？從你的照片看，你的腹部不是太胖，脂肪不是太多呀！
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮你如果覺得有點胖，平時注意飲食清淡，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，不喝碳酸飲料少吃零食，同時注意加強體育鍛煉減輕體重。
      
      以上是對“肥胖，肚臍周圍肉大！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從圖片看上去一點也不胖，看不出有什么贅肉，腰圍蠻細的。
      指導(dǎo)意見：
      你才14歲身體還處于生長發(fā)育階段，在此期間不要過度減肥，只要身高體重在正常范圍內(nèi)就不要去想減肥的事情。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。腹部不平坦，贅肉多，可以進行局部運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，合理飲食，均衡營養(yǎng)，多喝水，飲食勿過飽。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進食。不要熬夜，早睡早起。每天堅持做俯臥撐，仰臥起步，慢跑，快走等都行，每次四十分鐘以上。