肥胖，肚子上有很多肉

      病情分析：
      目前對于減肥，還是應(yīng)該以運(yùn)動為主。個人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，
      指導(dǎo)意見：
      快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的
      

      病情分析：
      你好，11歲有115斤，那確實體重偏重。需要注意一下自己的飲食習(xí)慣，是不是喜歡吃淀粉糖類，還有這個發(fā)孝的面粉之類的，喜歡吃肥肉，這些都會引起容易引起發(fā)胖。那平常有沒運(yùn)動，如果不喜歡運(yùn)動，也會引起發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，還有飲食一定要控制，少吃淀粉含糖高及高熱量的食物。減肥最好的方法就是飲食控制和運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你這主要還是太胖了引起的，需要適當(dāng)減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要健康，不要盲目，主要就是從控制飲食量及鍛煉身體兩方面進(jìn)行，多活動，可以慢跑，跳繩等，關(guān)鍵是要堅持下來，慢慢才會有效果，不能著急。
      
      以上是對“肥胖，肚子上有很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，考慮你現(xiàn)在的年齡，有些偏胖情況，可以適當(dāng)通過活動，鍛煉來改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議不可盲目性減肥，會影響身體發(fā)育，你還沒有進(jìn)入青春發(fā)育成長期，所以適當(dāng)活動鍛煉就可以了，隨著你進(jìn)入青春發(fā)育成長期，身體會有明顯變化，
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)的體重是按照你的身高減去105，然后乘以二，從你的身高上來看，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在114斤左右
      指導(dǎo)意見：
      所以你目前的身材并不是過度偏胖的，主要是飲食上進(jìn)行稍微的控制，盡量多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉就可以的
      

      病情分析：
      你好，一般的肥胖都是由于長期缺乏運(yùn)動和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以少食多餐，多吃綠色蔬菜和水果?？梢悦刻煸谝粋€小時以上的運(yùn)動量。