腿肥胖，上身也肉多，臉圓

      你好其實(shí)減肥最主要的就是管住嘴，邁動(dòng)腿。飲食控制非常重要。單純的運(yùn)動(dòng)，不管住嘴，不控制飲食，是肯定減肥不下來(lái)的。平時(shí)多吃一些含纖維素的蔬菜水果之類。盡量少吃含脂肪較多的及高能量食物。
      

      您好！關(guān)于你所說(shuō)的胖的問(wèn)題，您要在合理飲食的情況下配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要持續(xù)達(dá)到每次慢跑半小時(shí)以上，飲食控制在8分飽，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，一般盡量控制飲食才可以減肥的。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您放松心情，盡量控制自己飲食習(xí)慣，而且不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開(kāi)水。
      
      以上是對(duì)“腿肥胖，上身也肉多，臉圓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議多做仰臥起坐，勤鍛煉，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要暴飲暴食，多吃清淡易消化營(yíng)養(yǎng)性食物，少量多餐，注意控制自己的飲食情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)轶w重的問(wèn)題導(dǎo)致的不適的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：如果學(xué)習(xí)緊張，暫時(shí)不要減肥，一般是管住嘴，邁開(kāi)腿?？赡鷮W(xué)習(xí)階段不能節(jié)食，也沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。最好晚飯少吃。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，如果是想要減肥的話，平時(shí)也一定要管住嘴，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸類，膨化類的食品一定不要吃，在日常生活中，一定要少攝取糖分。