我現(xiàn)在13歲體重到達160咋樣可以減肥

      你好，既然13歲都130多斤了，這需要趕緊的減肥，否則會使身體吃不消的，你可以根據(jù)自己的具體情況，制定一個適合自己的減肥計劃，通過飲食控制和適當?shù)倪\動相結合來減低你的體重，當然了也需要長期的堅持才能夠維持好的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述減肥需要采取科學合理有效的方法盡量不要使用減肥藥
      指導意見：
      減肥首先要控制飲食不要暴飲暴食特別是要增加運動量多運動多鍛煉不要吃油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“我現(xiàn)在13歲體重到達160咋樣可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！