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13虛歲，160斤，想減肥

男 | 13歲 2020-08-06 22:52:20 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 我今天13虛歲，快160斤了，比較胖，我想減肥，想晚上不吃東西，但我家里總是做好吃的，我又控制不住想吃，做那些網(wǎng)上學(xué)的運(yùn)動(dòng)又特別繁瑣，怎么能減肥??？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:56:22 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重160斤，還是建議在飲食過程中格外的控制一下！建議少吃甜品飲料油炸食品等！晚餐以蔬菜水果代替主食！每天晚飯過后多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)走步或跳繩都有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅(jiān)持住也有利于身體健康。

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