163cm170斤，減肥一直減不下去怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥不要求快。注意要正確的方法。不要有節(jié)食或者什么以為用點什么減肥藥或者吃點什么就減肥的。
      指導意見：
      注意踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧為好，主食別過多。注意堅持。
      

      病情分析：
      其實你想減肥必須堅持你可以瘦下來得要有信心得。
      指導意見：
      建議晚上不吃飯吃點水果做運動需要慢走半小時太胖得時候不能劇烈運動堅持會瘦得
      

      病情分析：
      身高一米六三的女性。體重一般不超過130斤為好。你的體重超了四十斤，要制定合適的減肥方案。
      指導意見：
      要控制高熱量的食物，增強鍛煉。最好制定一個合適的食譜，增加蔬菜水果等粗纖維，減少主食以及蛋白質(zhì)含量。循序漸進，每個月減輕四五斤。
      
      以上是對“163cm170斤，減肥一直減不下去怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！