醫(yī)生。我想減肥，生了小孩長了15斤

      病情分析：
      你好，在一般的情況下，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，比較健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，多吃蔬菜水果，可以促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽
      
      以上是對“醫(yī)生。我想減肥，生了小孩長了15斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，請你在哺乳期嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的情況。要想減肥，關(guān)鍵的事，管住嘴，邁開腿。建議，加強鍛煉，注意飲食。多吃蔬菜水果，少吃主食。不要急于求成
      

      減肥最主要的辦法就是飲食上進(jìn)行控制，同時配合運動鍛煉，飲食上一定要少吃主食，多吃蔬菜和水果，控制飲食的總熱量，每天至少要運動鍛煉至少達(dá)到一個小時