之前綁綁沙袋跑步，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成腳腕拉傷

      建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是由腳腕拉傷導(dǎo)致的這種疼痛的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況可以口服一些三七傷藥片，繼續(xù)休息一段時(shí)間比較好，以后鍛煉的時(shí)候可以先從少量的鍛煉開(kāi)始慢慢增加，
      

      病情分析：
      是還沒(méi)恢復(fù)好的情況，所以會(huì)有活動(dòng)了又疼痛的情況，還是盡量的多休息一下的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也用點(diǎn)云南白藥噴一下疼痛地方，之后多按摩一下，這樣在配合休息好了，完全恢復(fù)后在運(yùn)動(dòng)的。
      
      以上是對(duì)“之前綁綁沙袋跑步，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成腳腕拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！