上初中，自己感覺吃的太胖了

      病情分析：
      減肥很簡單，主要先從飲食上控制，在每天爬山，慢跑運(yùn)動都有幫助減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要注意不可以常食，間的懶惰一定要每天運(yùn)動，限制蛋白質(zhì)脂肪和高熱量的食物的攝入。
      

      病情分析：
      建議！減肥不要盲目，不要吃藥減肥，要健康科學(xué)減肥，不要影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要暴飲暴食，飯吃八成飽，不吃太油膩的東西，晚飯早吃、少吃，檢查鍛煉身體，如快走每天至少一小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，肥胖是由平時不良的飲食習(xí)慣，不鍛煉身體所致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)以上描述，建議堅持鍛煉身體，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“上初中，自己感覺吃的太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！