如果鍛煉了那塊肌肉酸痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果鍛煉肌肉后沒有進(jìn)行拉伸鍛煉的話，由于乳酸的堆積容易產(chǎn)生疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：針對(duì)那塊肌肉進(jìn)行有目的的拉伸訓(xùn)練，如果鍛煉是40分鐘的話，拉伸至少要10分鐘，這樣就不容易產(chǎn)生疼痛。
      

      病情分析：
      患者男性十四歲，如果是經(jīng)過鍛煉產(chǎn)生疼痛，那一般是肌肉有損傷
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)最好是休息幾天，讓肌肉充分恢復(fù)以后，在鍛煉。另外鍛煉的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)