我身高168體重114怎么能瘦到100 我不怎么運

      病情分析：
      你的身高168cm，體重57Kg，已經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)體重了，不需要再減了。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食辛辡刺激性食物及生冷食物，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，遠(yuǎn)離吸煙區(qū)，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，身高168，體重114，是標(biāo)準(zhǔn)中的標(biāo)準(zhǔn)身材，無需再減肥，減肥的前提要保證正常的生理需要。
      指導(dǎo)意見：
      你好，青春年華，好時光，早上吃好，中午吃飽（養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃少，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能減肥且能有個好氣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你身高168體重114斤，標(biāo)準(zhǔn)體重也得在120斤左右，所以你不需要再減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥，一日三餐合理營養(yǎng)，晚飯要少吃以素食為主，配合適宜運動就能瘦下來，祝你健康美麗！
      
      以上是對“我身高168體重114怎么能瘦到100 我不怎么運”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！