我體重140斤，身高168

      病情分析：
      你好，這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適，每天跑步運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      您身高1米68，體重140，只有十三歲。說明發(fā)育的還是比較好的
      指導(dǎo)意見：
      也不算太胖的女生，平時少吃零食，晚餐盡量少吃。多吃水果蔬菜等低熱量食物。多進行體育活動，可以適當?shù)臏p肥
      

      病情分析：
      分析考慮造成超重和肥胖的情況，考慮多是由于飲食方面控制不當，缺乏體育鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)能量過剩導(dǎo)致出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該是注意從飲食上控制，增加蔬菜水果，減少肉類攝入，增加體育鍛煉，才能更好的控制風(fēng)險
      
      以上是對“我體重140斤，身高168”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想要減肥的話，一般來說是可以采取健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      可以采取運動減肥，或者飲食減肥，平時都話不能吃辛辣刺激性的食物。多吃一些水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，上學(xué)期間是可以適當減肥的，但是不能過度否則影響學(xué)習(xí)和身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，控制飲食，少吃主食，多吃新鮮的蔬菜；堅持體育運動，每天至少運動40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥最健康的方式就是采用飲食和運動相結(jié)合的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。