可以幫我制定一個(gè)女生的減肥計(jì)劃嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我通過體重指數(shù)計(jì)算了一下你的體重上線是112斤，所以你現(xiàn)在超重了23斤。
      指導(dǎo)意見：
      你也說了你不愛運(yùn)動(dòng)，伙食油膩，這就是根本問題所在，你的減肥計(jì)劃就是多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，還是多運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能減肥。
      

      病情分析：
      準(zhǔn)確體重計(jì)算方法：154-105=49kg。上下可以浮動(dòng)百分之十。
      指導(dǎo)意見：
      所以你重了25斤。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃飯，杜絕垃圾食品。就會(huì)瘦了
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況如果要減肥的話，有兩方面的原因。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你放松心情一，一方面是飲食上的控制，另一方面是要，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只要這兩方面做到了，我相信會(huì)成功。
      
      以上是對(duì)“可以幫我制定一個(gè)女生的減肥計(jì)劃嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！減肥不要過快過度，以免影響身體健康，要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要吃油炸的、太油膩的食物，不要暴飲暴食，飯吃八成飽，晚飯少吃、早吃，最好是不吃，每天堅(jiān)持快走至少一個(gè)小時(shí)。