整天在床上躺著，在床上玩手機，在床上看書

      病情分析：
      以上表現(xiàn)與生活不規(guī)律和缺乏運動和鍛煉有關，人需要運動和鍛煉，缺乏鍛煉，引起肌肉松弛，也可以造成內(nèi)分泌功能失調(diào)，腎上腺素和糖皮質(zhì)激素分泌減少造成你以上表現(xiàn)，
      指導意見：
      你也需要養(yǎng)成良好的生活習慣，如科學飲食，適當?shù)倪\動和鍛煉、避免熬夜和疲勞過度，調(diào)節(jié)情緒，注意勞逸結合，以上表現(xiàn)才能逐步康復，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，整天在床上躺著玩手機，看書吃零食，這種習慣不好。
      指導意見：
      建議你看手機的時間一定不要過長，不能超過一個小時，并且定時起來活動，最好能出去鍛煉一下身體
      

      病情分析：
      你好：很高興為你解答，根據(jù)你自已所敘述的這種情況，對身體是有害無益的。
      指導意見：
      建議改掉這不良的習慣，飲食起居要規(guī)律，平時多運動，鍛煉身體，增強自身抵抗力。
      
      以上是對“整天在床上躺著，在床上玩手機，在床上看書”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！