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晚上一個人睡覺總睡不著，應(yīng)該怎么辦才好

男 | 19歲 2017-03-11 10:31:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是和家人一起住的，但是就是每個人一間房，而我就是自己一間房，我的房間之前是跟媽媽一起的，自從媽媽不在了就剩下我一人了，對面就是爸爸的，近來這個星期睡覺起來總感覺有人看著自己似得，睡起來覺得好恐怖，幾乎每天晚上都睡不著

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      指導(dǎo)意見：
      飲食以八分飽為宜，避免喝咖啡濃茶。請按摩神門、涌泉、合谷、足三里、三陰交等穴位，另外，你是男子漢了，是家里的頂梁柱，要勇敢一點(diǎn)。

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