晚上一個(gè)人睡覺總睡不著，應(yīng)該怎么辦才好
男 | 19歲 2017-03-11 10:31:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是和家人一起住的，但是就是每個(gè)人一間房，而我就是自己一間房，我的房間之前是跟媽媽一起的，自從媽媽不在了就剩下我一人了，對(duì)面就是爸爸的，近來這個(gè)星期睡覺起來總感覺有人看著自己似得，睡起來覺得好恐怖，幾乎每天晚上都睡不著
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2022-11-03 00:50:32 我要投訴
病情分析：
你好，小伙子，看了你的描述，您的情況應(yīng)該是一種習(xí)慣的問題。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃辛辣肥膩煎炸生冷硬食物。
指導(dǎo)意見：
飲食以八分飽為宜，避免喝咖啡濃茶。請(qǐng)按摩神門、涌泉、合谷、足三里、三陰交等穴位，另外，你是男子漢了，是家里的頂梁柱，要勇敢一點(diǎn)。
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