晚上一個(gè)人睡覺(jué)害怕睡不著

      你好，根據(jù)你的描述的情況，應(yīng)該是家庭環(huán)境教育問(wèn)題，嬌生慣養(yǎng)，形成習(xí)慣了，建議你在父母親陪伴下，逐漸建立獨(dú)立的睡眠及生活習(xí)慣，先請(qǐng)父親陪伴幾天后，自己獨(dú)立，睡前可以溫水泡腳，聽(tīng)催眠曲，促進(jìn)睡眠
      

      你好，精神心理的問(wèn)題需要了解更多更相信的信息，比如你的這種情況有多久了？是否有什么誘因？對(duì)自己的正常生活是否有影響？建議到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)當(dāng)面咨詢交流！
      

      病情分析：
      其實(shí)你做存在的就是一種不安全感，對(duì)周?chē)澜缰車(chē)h(huán)境的一種焦慮，恐懼。其實(shí)本來(lái)沒(méi)有你說(shuō)的那些事兒，但是就是擔(dān)心那些事兒會(huì)發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)很多的事情是不存在的，只有你死心塌地的認(rèn)為他確實(shí)不存在你這種恐懼才會(huì)好轉(zhuǎn)。就像你感覺(jué)門(mén)口有條惡狗，你怕他被咬傷，所以說(shuō)你老是恐懼，但是門(mén)口根本沒(méi)有狗，你怎么能夠把你認(rèn)為的這些恐懼的事情感覺(jué)他確實(shí)不存在，你就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“晚上一個(gè)人睡覺(jué)害怕睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！