上大學(xué)但課業(yè)較重，每天要上自習(xí)到十點晚上
男 | 22歲 2017-03-05 10:11:47
1人回復(fù)
來自濟南市
健康咨詢描述： 我是一名工科生，每天大概7點起，晚上九點半到十點下自習(xí)一日三餐應(yīng)該怎么調(diào)配？晚上五點半吃飯，等到十點睡覺前會餓（這期間一直在上自習(xí)），應(yīng)該怎么辦？如果不吃會影響身體和腸胃健康嗎？現(xiàn)在會吃一塊點心加一個盒牛奶，這正確嗎？望指導(dǎo)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-03-05 11:27:19 我要投訴
病情分析：
你好，學(xué)習(xí)這么辛苦，肯定不能缺了營養(yǎng)，學(xué)校的生活本來就不算很好，所以不能虧待自己。
指導(dǎo)意見：
再刻苦都需要照顧好自己的身體，所以一日三餐一定要堅持吃，如果晚上確實餓了，是可以加餐的，但晚上不要吃太多甜食。
2017-03-05 23:15
ask75632007ug
追問
晚上十點感覺到餓但不吃的話會影響身體和腸胃健康嗎？
2017-03-06 08:04醫(yī)生回答：
你這個年齡正是身體發(fā)育需要能量的時候，所以餓了就需要適量補充，偶爾不吃也不會有大的影響。
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