我的生物鐘是不是亂了?怎么改過(guò)來(lái)?

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述這是由于你長(zhǎng)時(shí)間到休息不規(guī)律，導(dǎo)致的生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況不要著急慢慢的改變這些，熬夜，搞不良習(xí)慣?？梢月謴?fù)正常的規(guī)律生活。
      

      病情分析：
      你好，這是因?yàn)槟憬?jīng)常熬夜導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂造成的癥狀，不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來(lái)調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來(lái)調(diào)理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且沒(méi)有副作用。