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我生物鐘很亂，改好幾次沒(méi)改過(guò)來(lái)

女 | 15歲 2022-01-20 07:07:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)的時(shí)候總喜歡胡思亂想，想各種東西，最近睡覺(jué)有點(diǎn)困難，昨天凌晨3點(diǎn)睡的，快凌晨5點(diǎn)才睡著，然后早上7點(diǎn)就睡醒了，一共就睡兩個(gè)小時(shí)，睡了兩個(gè)小時(shí)還做了非常非常多的夢(mèng)亂七八糟，我這算不算失眠

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2022-01-20 07:10:43 我要投訴

你好，首先建議注意規(guī)律飲食作息，因?yàn)槟X(jué)的時(shí)然后時(shí)間比較晚，那么的確是有可能出現(xiàn)，那也就是睡的情況。這種個(gè)人原因?qū)е碌模⒉皇鞘?。建議早休息，以免抵抗力下降。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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