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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳慶玉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 股骨頭缺血性壞死,腰椎壓縮性骨折,頸椎退行性疾病,
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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
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2019-07-26 21:16:46 我要投訴
根據(jù)你的情況描述，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作引起的。首先要積極的注意休息，不能使用太高的枕頭，不能長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2019-07-26 20:37:53 我要投訴
病情分析：
“頭前伸”是體資不正確導(dǎo)致的，學(xué)生或者使用電腦工作的人長期保持躬身，頭前伸的姿態(tài)所致，可能有頸椎曲度變直的改變
指導(dǎo)意見：
1改變以前的學(xué)習(xí)姿勢(shì)
2每天抽出20到30分鐘時(shí)間鍛煉，恢復(fù)頸肩肌肉正常力量
3必要時(shí)可以找醫(yī)生通過按摩針灸等方法協(xié)助恢復(fù)
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