身高161體重110平時上班也是坐

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，多飲水，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，可以促進減肥。