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身高161,體重120

女 | 16歲 2017-11-03 16:16:34 8人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 身高161,體重120,特別容易胖,而且,瘦下來特別難,肥肉很結實

醫(yī)生回復區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2017-11-03 16:22:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥主要是靠節(jié)食與運動。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。
      指導意見:
      俗話說有的人吃的再好也不胖,有的人喝涼水也長胖,就是因為與自身體質有關系。你的情況建議注意節(jié)食,不要吃得太多;注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了,畢竟身體健康是最重要的,只要身體健康就行。
      

袁蕾
袁蕾 護師 擅長: 婦科常見疾病,如宮頸糜爛,各類陰道疾病,附件炎,盆 幫助網友:24961稱贊:16
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2017-11-03 16:23:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,想要減肥的話,一般來說是可以采取健康的減肥方法。
      指導意見:
      可以采取運動減肥或者飲食減肥品時的話,不能吃辛辣刺激性的食物,多吃一些水果蔬菜。
      

時義穩(wěn)
時義穩(wěn) 濮陽仁濟醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 本人長期從事,小兒內科疾病診療工作10年,主要小兒 幫助網友:59673稱贊:96
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2017-11-03 16:24:19 我要投訴

      病情分析:
      根據您目前的身高來估算,確實您目前的體重有點超重的情況,不知道平時飲食生活習慣怎么樣
      指導意見:
      以您目前的臨床癥狀,個人建議最好還是平時注意控制飲食,堅持做體育運動鍛煉應該是可以減肥的。
      
      以上是對“身高161,體重120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

閔淑娟
閔淑娟 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 月經失調,子宮肌瘤,盆腔炎癥,附件炎,卵巢囊腫,婦 幫助網友:56014稱贊:33
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2017-11-03 16:24:54 我要投訴

      病情分析:
      你好親根據你的描述,這些都是感覺肥胖引起的一系列癥狀。
      指導意見:
      你好親,我建議平時加強鍛煉,多吃蔬菜水果,避免油膩高脂肪飲食,持之以恒。
      

劉鑫
劉鑫 安丘市凌河街道衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,小兒感冒,腦外傷,先天性膈疝 幫助網友:115451稱贊:156
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2017-11-03 16:26:01 我要投訴

      病情分析:
      像你這種情況來說,要注意配合控制體重,在正常的范圍內,防止出現(xiàn)內分泌的紊亂
      指導意見:
      減少脂肪類食物的攝入,蔬菜和水果來代替,保證一定強度的鍛煉,消耗體內多余脂肪。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石 幫助網友:29579稱贊:34
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2017-11-03 16:26:04 我要投訴

      病情分析:
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

周霄
周霄 重慶長壽泓原醫(yī)院   護師 擅長: 毛囊炎,痤瘡,皮炎,妊娠劇吐,蕁麻疹 幫助網友:10632稱贊:10
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2017-11-03 16:26:22 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你所描述的這個情況,建議您平時需要適當的鍛煉身體,然后飲食控制。
      指導意見:
      建議您平時注意多休息,避免熬夜過度勞累,飲食上清淡一點,多吃新鮮瓜果蔬菜,適當的運動。
      以上是對“身高161,體重120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-11-03 16:31 ask81664317v0 追問

慢慢地,就可以瘦下來嗎

2017-11-03 16:31醫(yī)生回答:

是的,這個只有自己飲食控制,然后鍛煉身體,平時不要吃零食。

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-11-03 16:42:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥要以健康為前提,選擇安全的減肥方法,過度節(jié)食和激烈的運動不可取,否則還是會反彈的。
      指導意見:
      根據你的情況,建議如下:
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
      

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