身高161，體重145斤

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好！減肥最有效的辦法就是消耗的熱量大于攝入的熱量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這就需要控制飲食，大量運(yùn)動(dòng)。不過(guò)目標(biāo)定的太猛，可不利于健康。建議，營(yíng)養(yǎng)均衡，目標(biāo)合理，量力運(yùn)動(dòng)，持之以恒。