身高1.62，體重110

      每個人的體脂分布不一樣，畢竟他的基礎(chǔ)代謝調(diào)定率也是不同的，按照你目前的身高162的話，那你的理想體重57公斤，你現(xiàn)在體重就在你的理想范圍內(nèi)，不需要去刻意的一個減重。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      
      以上是對“身高1.62，體重110”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，那您的身高來說，您體重110斤屬于正常，不用再減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意清淡飲食，多喝水，多鍛煉身體，有助于保持身材。平時還要注意多吃一些高鈣高蛋白的食物。