減肥到了平臺(tái)期很難再減下來還怕反彈

      病情分析：
      您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥平臺(tái)期也需要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。如果體重還是超過正常，需要繼續(xù)堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      這個(gè)不運(yùn)動(dòng)鍛鍛煉就行了，一般要想減下去，就是要有一些重體力的運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到治療的效果的
      指導(dǎo)意見：
      一般就可以用一些像。加強(qiáng)節(jié)食同時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉，做一些重體力活，就可以突破的，所以就可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就行了。
      
      以上是對(duì)“減肥到了平臺(tái)期很難再減下來還怕反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥到了這個(gè)時(shí)期是需要堅(jiān)持的，任何一方的松懈都會(huì)導(dǎo)致反彈。
      指導(dǎo)意見：
      所以運(yùn)動(dòng)量是不能減小的，飲食量是不能放開的。如果還想進(jìn)一步降低體重的話，最好再將運(yùn)動(dòng)量加大。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，我覺得身體最重要，如果你是女生又沒有結(jié)婚的話就不要吃那個(gè)減肥藥，藥里面有激素，吃多了對(duì)身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      過度減肥還會(huì)導(dǎo)致以后不懷孕，減肥都會(huì)有平臺(tái)期的，只要保持平常心，熬過平臺(tái)期還會(huì)減的不錯(cuò)的，注意配合運(yùn)動(dòng)。