青少年如何快速的減肥

      病情分析：
      減肥是個長期的過程，沒有迅速快捷的簡便方法，人的體型與平時的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以捷徑最好不要考慮，還是要從根本上的生活習(xí)慣，起居飲食等等方面著手，快速減肥的藥，食品等等是很容易反彈的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況來看建議通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣由线m量的運動
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的情況來看建議通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣由线m量的運動貴在堅持這是綠色的減肥通道
      

      病情分析：
      減肥需要從兩個方面進行一個是減少飲食的攝入量另一個是增加你的運動量
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下通過兩方面的調(diào)節(jié)體重應(yīng)該會很快減低的可以試一下其他的方法都不會特別穩(wěn)妥對身體沒有幫助祝你身體健康
      
      以上是對“青少年如何快速的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥要采取科學(xué)的方法，控制飲食加上增加鍛煉，這樣可以使消耗的能量超過攝入的能量，達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      您好！減肥要持之以恒，飲食上要控制，不要吃高脂肪、高熱量的食物，如油炸食物和糖份高的食物，晚餐要少吃，不要有吃夜宵的習(xí)慣，運動要三十分鐘以上。