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青少年怎樣快速且有效的減肥

女 | 15個月 2022-01-16 01:32:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 內(nèi)能減下20斤，減肥方法中有運動也要有減肥食譜，方便是前提，不要太復(fù)雜老，通過短信發(fā)來，謝謝老喲。。。。。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:36:26 我要投訴

      飲食早晨可以喝豆?jié){或者牛奶，吃全麥面包，小米粥等。午餐可以正常吃飯，不要攝入過多的脂肪，牛羊肉，魚肉，雞肉都可以。晚餐可以吃些粗纖維食物。

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