健康咨詢描述: 比如說太在意手,就會一直恢復(fù)出廠設(shè)置,每天都恢復(fù)然后重新下軟件,然后突然又卡了下又會重新恢復(fù)出廠設(shè)置。然后給手機貼膜,一點點小問題,就撕下來重新貼,結(jié)果越貼越糟。做事會計劃,可是每次計劃被打亂就會重新計劃。每天都會被一些小事情和小細節(jié)困擾。
想得到的幫助: 怎么克服這種心理!每天什么事都沒做成都在弄手機
病情分析:
你好,這種情況的確和你的性格有很大關(guān)系,過度的追求完美,講究細節(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議平時盡量接受不完美,不要刻意去理會那些想法行為,盡量把注意力放在其他有意義的事情上,可以選擇聊天,運動等宣泄不良情緒。
病情分析:
像您出現(xiàn)這種情況,可能有點強迫癥的傾向??梢赞D(zhuǎn)移一下注意力,多參加一些體育活動,多與朋友和家人溝通
指導(dǎo)意見:
強迫癥,即強迫性神經(jīng)癥,亦有譯作沉溺,是一種神經(jīng)官能癥,更具體地說,是焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種入侵式的思維所困擾,在生活中反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為,使患者感到不安、恐慌或擔心,而進行某種重復(fù)行為有時會令患者感到這種壓迫感可以得到舒緩。(有時,這還與某種焦慮有關(guān))患者自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫。
您的描述考慮您可能屬于強迫的癥狀,建議您去測試一下,90項癥狀清單,或其他心理測試,如果確定是強迫癥,建議您用認知行為療法治療
以上是對“太在意小事和細節(jié),做事太追求完美”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個不是你注意細節(jié),而是因為你窮,你買的手機很不好,所以就會有這個現(xiàn)像的,如果你用的是
指導(dǎo)意見:
好一些的手機根本不易出現(xiàn)你這些問題,不易中毒,也不易卡,下多下軟件都流暢,所以你的這個狀態(tài)其實是一大群人的現(xiàn)實狀態(tài),不恢復(fù)就卡就難用,原因就是手機不好當你邁過一個當次就不會這樣了,所以這些窮人的問題,一般不會在富人中出現(xiàn)。
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