太追求完美的人怎么變得自信呢

      病情分析：
      你說的這種情況，與你自身的性格因素影響，環(huán)境影響，成長經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都有自身的優(yōu)缺點，沒有人是十全十美的，生活中的事物也是一樣，難免有時會有一些不盡如人意的地方。建議你平時要多想自身以及周圍事物的積極一面，樂觀的去看待問題，可以多做一些自己擅長的事情，不斷增強(qiáng)自身能力，培養(yǎng)自信心。做些適度的體育鍛煉，培養(yǎng)些有益于身心的興趣愛好，這都能夠幫助改善目前的狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能與你精神壓力過大，適當(dāng)?shù)慕箲]，以及強(qiáng)迫思維有關(guān)，同時也與你受到的事物刺激，對自己要求過高，導(dǎo)致的自卑心理有關(guān)，另外，也考慮你屬于內(nèi)向型性格，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那?，避免給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整自己的情緒，避免過分的焦慮，緊張以及對事物過分的敏感，多想事物積極樂觀的一面，多去做一些積極開心的事情，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己的情緒得到淡化，也有助于您增強(qiáng)自信心，多對自己進(jìn)行獎勵鼓勵機(jī)制，必要時到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，對癥解決

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，追來完美，讓你感到自卑，這樣你可能沒有好的情緒做事，追求完美將成為你沒法實現(xiàn)的夢想。你可能明白自己這種心態(tài)不好，但要改變自己的心態(tài)，確實需要好好調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見：
      首先要在心里明白追求完美，這是長期目標(biāo)，不可能一步實現(xiàn)。任何想法要在現(xiàn)實中實現(xiàn)，就得有方法有計劃。你因為追求完美，不接受現(xiàn)實，你在現(xiàn)實中如何立足？我覺得你這個問題要轉(zhuǎn)變過來，需要耐心討論一下。希望你能回復(fù)討論。
      以上是對“太追求完美的人怎么變得自信呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！