長期失眠，睡不著

      病情分析：
      你好，這個需要考慮是神經(jīng)衰弱癥造成的情況，
      指導(dǎo)意見：
      注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，多食新鮮的蔬菜水果，口服健腦補腎丸和谷維素治療對疾病的恢復(fù)比較好，保持良好的心情，避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒?br />      

      病情分析：
      合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點血虛熱或者腸胃虛熱或者肝腎不足或者有點用腦過度，或者有點神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用點中成藥治療即可，用朱砂安神丸和五味子顆粒和谷維素片和VB1片治療即可
      以上是對“長期失眠，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀是失眠的表現(xiàn)，長期如此對于身體不利。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況需要進(jìn)行藥物輔助治療，你可以考慮口服如參芪五味子、谷維素等調(diào)理下，同時注意增加鍛煉、規(guī)律作息。
      

      病情分析：
      您好，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。