運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候可以吃水果不？

      如果要想減肥的話(huà)，這種情況還是需要采取體育鍛煉的方法減肥，還要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食調(diào)理，可以吃新鮮蔬菜水果，不要吃高脂肪油膩食物，
      

      你好，水果在減肥期間沒(méi)有說(shuō)不能吃，但是要少吃，如果你喜歡吃水果減肥，那么，就要選擇那些含糖分少的水果，你想吃葡萄的時(shí)候，不妨用一根黃瓜代替，含有高纖維素的水果，也是你減肥期間的最佳選擇，這些水果對(duì)于促進(jìn)新陳代謝效果奇佳。
      

      可以的。但攝入的食物水果都會(huì)含有一定能量的，你攝入水果過(guò)多也是不行的，也應(yīng)該做記錄，不能攝入的過(guò)多。盡量攝入含含能量少的水果，比如說(shuō)黃瓜，不甜的西紅柿，少量的西瓜等。盡量不吃含糖過(guò)多的水果，比如說(shuō)荔枝，葡萄之類(lèi)的。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候可以吃水果不？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！