飯后吃水果減肥嗎？可以吃什么呢

      一般兩餐之間吃水果這樣熱量少，減肥期間建議嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，可以吃的水果有蘋(píng)果，梨，橙子，草莓，獼猴桃等。
      

      病情分析：
      平時(shí)可以多吃蔬菜水果，飲食要清淡就有減肥的作用，但是飲食不能吃油膩和熱量高的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天需要飯前吃點(diǎn)水果，然后再吃飯，有減肥的作用，平時(shí)還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑，或者是游泳等，再有就是練瑜伽，也有減肥的作用
      
      以上是對(duì)“飯后吃水果減肥嗎？可以吃什么呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你想咨詢一下飯后吃水果會(huì)減肥嗎？什么時(shí)間吃水果對(duì)減肥有幫助？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃水果對(duì)于減肥有幫助，蘋(píng)果橙子可以在飯后一個(gè)小時(shí)吃。不吃榴蓮荔枝等高熱量水果。適量增加運(yùn)動(dòng)量。如打球，跑步，游泳，爬山等。