什么時(shí)候運(yùn)動最好，和可以吃水果嗎

      早上慢跑，然后晚上散散步，這個(gè)都是完全可以的，然后可以吃水果的，如果你血糖高的情況下，可以吃水果。早餐中餐，晚餐一定要按時(shí)吃的，這個(gè)是絕對要按時(shí)吃飯。
      

      吃完早飯一個(gè)多小時(shí)之后，運(yùn)動效果是比較好的，避免重體力運(yùn)動，防止引起低血糖反應(yīng)，飲食方面多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗能力。
      

      病情分析：
      像你這種情況，在你這個(gè)年齡階段要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下可以用蔬菜和水果來進(jìn)行代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，來提高自己身體的素質(zhì)。
      
      以上是對“什么時(shí)候運(yùn)動最好，和可以吃水果嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨時(shí)都是可以運(yùn)動的，一般是運(yùn)動完了之后再去吃早餐的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果