抑郁了怎么處理

      抑郁癥的核心癥狀是情感低落，興趣減退，疲乏無力。有些患者還有自我評(píng)價(jià)低，自罪自責(zé)，焦慮，嚴(yán)重的會(huì)感覺人生沒有意義，從而產(chǎn)生自殺的想法。通常都伴有軀體癥狀，如食欲下降，體重下降，軀體不適等，睡眠障礙，常見是早醒。
      如果確診為抑郁，需要服用抗抑郁藥物治療。
      

      學(xué)會(huì)自我減壓，比如參加一些娛樂活動(dòng)，聽音樂，約朋友逛街，聊天等都是自我減壓的排泄方式，多做運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你得了抑郁癥，建議你可以經(jīng)常出去走走，不要一個(gè)人待在屋子里，培養(yǎng)點(diǎn)新的興趣也是好的。
      
      以上是對(duì)“抑郁了怎么處理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！