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2021-04-17 13:17:29
如果說是正常的抑郁情緒，通過自我調(diào)整就可以得有效的改善，如運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力，或者是放松訓(xùn)練等等。而如果嚴(yán)重到抑郁癥的狀態(tài)，那么要進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。去看看心理醫(yī)生吧，希望你早點(diǎn)好起來。
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