抑郁怎么自我治療

      指導(dǎo)意見：
      您好，患者首先不認(rèn)同自我患病，這個(gè)抵觸的情緒是不利于治療，家屬需要做工作，也可以由心理治療師疏導(dǎo)一下，在進(jìn)行系統(tǒng)治療。患者依從性很重要。
      

      你好，輕度抑郁癥，可以，看心理醫(yī)生做心理治療，也可以自我調(diào)節(jié)，比如說，多運(yùn)動(dòng)多放松，多關(guān)注生活當(dāng)中美好的充滿正能量的事情，盡量的減少一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間，不客氣自己，不追求完美，欣賞和肯定自己與他人的長處優(yōu)點(diǎn)獨(dú)特之處！
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥主要還是到心理科選擇合適的抗抑郁藥物治療及心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      
      以上是對(duì)“抑郁怎么自我治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的哥哥是由于抑郁癥而引起的，可以口服谷維素和刺五加，逍遙丸。
      指導(dǎo)意見：
      你好！在口服藥物的基礎(chǔ)上。讓他保持情緒愉快。多和他交流聊天，聊些快樂高興的事情。并同他一起，走出戶外，加強(qiáng)鍛煉。多進(jìn)行旅游唱歌鍛煉等娛樂活動(dòng)。持之以恒的堅(jiān)持，會(huì)有效果的。
      

      問題分析： 抑郁癥是一種常見的心境障礙，抑郁癥的自我治療方法有很多，可以聽聽音樂，因?yàn)橐魳房梢哉{(diào)節(jié)人的心情，舒緩緊張的情緒，梳理雜亂的心情，使自己盡量放松。患者可以接受專業(yè)的心理治療，讓心理醫(yī)生幫助自己認(rèn)識(shí)病情，重新樹立起自信心和積極的心態(tài)，，增加自己面對(duì)困難的勇氣和信心。
      指導(dǎo)意見：借助家人和朋友的力量配合治療也是抑郁癥自我治療的一個(gè)很重要的方法，身邊的人多給患者機(jī)會(huì)將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心說出來，減輕情感壓力，消除顧慮，而不能讓患者一個(gè)人接受治療。