有沒(méi)有什么合適我的減肥方法？
健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:我試過(guò)很多種減肥方法,也吃過(guò)減肥藥,但是,時(shí)間不長(zhǎng),我一般胖到臉上和大腿上,所以,想問(wèn)有沒(méi)有什么合適我的方法,我的工作是辦公室,每天沒(méi)有太多的時(shí)間運(yùn)動(dòng),所以覺(jué)得減肥有點(diǎn)困難,有什么辦法解決嗎?
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你好 給你介紹幾種平時(shí)很簡(jiǎn)單很容易就可以控制體重的方法
1 每天都喝檸檬水 把它當(dāng)水喝 一渴就喝
2 早晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水 有利于排毒
3 多吃水果蔬菜 水果可以選擇雪梨,西瓜,蘋(píng)果 這幾種水果都是減肥的佳品
4 如果家離辦公室是近的話 建議你盡量步行
5 可以的話建議每天的晚餐在7點(diǎn)之前 飯后就盡量不要吃任何東西 餓了就吃水果
6 把一個(gè)蘋(píng)果渣成汁,加入一茶匙的綠茶粉,早晚各一杯,連渣都要喝哦 保證能讓你漂亮又苗條
希望可以幫到你
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