我今年三十歲，我想減肥，結(jié)婚時(shí)不到130

      目前類(lèi)似的這種減肥產(chǎn)品非常的多，所以只能說(shuō)你現(xiàn)在可以進(jìn)行嘗試，那所有的減肥產(chǎn)品都是在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)之上，晚上的話你可以不吃主食，有黃瓜，西紅柿等低糖的一些蔬菜為主，同時(shí)的話米面碳水化合物和高糖的水果飲料也減少攝入。

      病情分析：
      在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒(méi)有什么捷徑,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持.
      以上是對(duì)“我今年三十歲，我想減肥，結(jié)婚時(shí)不到130”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥不建議服用減肥藥，有很大副作用，容易反彈在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.