現(xiàn)在120斤，怎樣可以瘦些，感覺自己太胖

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動下，同時每天都應(yīng)堅持并且適量的戶外運動，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。
      醫(yī)生詢問：
      平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？

      病情分析：
      你好，減肥是需要合理的飲食和適當?shù)倪\動的
      指導(dǎo)意見：
      建議同時可以使用中醫(yī)針灸按摩的方法減肥的，這樣能起到很好的減肥的作用的。愿新春快樂

      病情分析：
      你好減肥的凡是一定要健康才不會反彈
      指導(dǎo)意見：
      健身是最好的方式把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉提高代謝以后就不會長胖可以配合左旋肉堿運動一定要買正規(guī)的可以選用康比特運動員吃的健身房都有
      以上是對“現(xiàn)在120斤，怎樣可以瘦些，感覺自己太胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！身高跟體重有一定的比例，如果超重，應(yīng)該改變飲食習(xí)慣，低熱量均衡營養(yǎng)飲食，攝入的熱量低于消耗的熱量，細胞在均衡營養(yǎng)狀態(tài)下才能消耗脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      1.低熱量均衡營養(yǎng)飲食。食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進排便排毒。避免進食煎炸類高熱量垃圾食品，避免晚上進食。
      2.適量運動。
      3.如有必要，向?qū)I(yè)營養(yǎng)師咨詢。
      4.如果體重沒超標，避免減肥。

      病情分析：
      現(xiàn)在120多斤怎么辦可以瘦一些的
      指導(dǎo)意見：
      1你可以用鍛煉身體減肥的，或是跳舞。2也可以少吃主食多吃菜類的，平常少吃一些的3也可以用針炙來減肥的。4還制定好作息和飲食計劃也是可以的。
      醫(yī)生詢問：
      可以試試這幾種的。