我的睡眠過(guò)去一直不好，最近我加大運(yùn)動(dòng)量，
健康咨詢描述： 我的睡眠過(guò)去一直不好，最近我加大運(yùn)動(dòng)量，每天都出很多汗，雖然疲勞一些，但是睡眠有明顯改善，我想知道睡眠中多夢(mèng)算不算睡眠質(zhì)量問(wèn)題？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)過(guò)敏史
想得到怎樣的幫助：睡眠中多夢(mèng)是不是屬于睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)？
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您好：做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好。夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，或有沒(méi)有夢(mèng)感，你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng)。說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張，說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí)，更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。如果您感覺(jué)第二天的精神狀態(tài)飽滿，就沒(méi)有什么問(wèn)題的，放心好了。祝您生活愉快！
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