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心里很壓抑,覺得壓力很大。想做的事情一直

女 | 22歲 懸賞20個健康幣 2012-11-04 15:48:21 1人回復 來自撫順市

健康咨詢描述: 心里很壓抑,覺得壓力很大。想做的事情一直不成功,很急,無人訴說。會莫名煩躁

曾經的治療情況和效果: 我決定要做好的一件事情(事業(yè)方面的)卻讓我身邊所有人都反對!包括親人家人以及我最親近的人。從小到大我沒有對什么事情感興趣過,且不說工作事業(yè)就連游戲也從來沒讓我癡迷過。可我唯一一次想要努力認真做好一件事情時,卻遭到了所有人的反對。頂了巨大的壓力,一個人孤軍奮戰(zhàn),可卻到現在都沒有取得成功,身邊的壓力越來越大,心里也越來越壓抑。情緒有時候變得很敏感,波動很大。我不喜歡這樣的自己。我很努力很努力卻依然達不到我想要的。這種心情這種感覺沒有人能夠理解無人能夠述說沒有人支持我..

想得到怎樣的幫助:想從這種壓抑的情緒里走出來我已經很久都沒有發(fā)自內心的真正笑過了。我不甘心,我付出了那么多為何還是得不到回報。不甘心這樣平庸.常常質疑自己是否我真的就那么沒用這樣笨。怎么都做不好!脾氣原來很隨和的一個人變得越來越控制不住自己的情緒。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:23:56 我要投訴

      你好,你可以轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環(huán)境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動。工作要盡心盡力的努力學習,加油!

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