我明天就月考了，現(xiàn)在還沒(méi)睡。我還沒(méi)復(fù)習(xí)好

男 | 14歲 2012-10-07 23:58:07 3人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢(xún)描述：我明天就月考了，現(xiàn)在還沒(méi)睡。我還沒(méi)復(fù)習(xí)好，而且睡不著，怎么辦啊，很焦慮。

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2012-10-08 00:07:18 我要投訴

      病情分析：
      考試只是驗(yàn)證你前段時(shí)間學(xué)的知識(shí)，測(cè)試你對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度，不必過(guò)度緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嘗試把考試試卷當(dāng)作平時(shí)老師布置的家庭作業(yè)，只是要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。其實(shí)怎樣才算復(fù)習(xí)好呢，再給你兩天時(shí)間你還是會(huì)覺(jué)得還沒(méi)復(fù)習(xí)好，證明你還沒(méi)完全掌握所學(xué)的知識(shí)，有不懂才有進(jìn)步，如果考試的內(nèi)容所有人都全會(huì)，那么這份試卷也沒(méi)有意義了，不要害怕沒(méi)復(fù)習(xí)好，考試就要把會(huì)的都做好，不會(huì)的考完試在認(rèn)真去研究。睡不著嘗試深呼吸，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有條件的可以喝杯鮮奶，或者睡前用熱水泡泡腳。

2012-10-08 00:10 ask31978523f6 追問(wèn)

可是這次考試對(duì)我很重要。

武運(yùn)芳北京朝陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合急診搶救醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)內(nèi)科雜病。糖尿病，心腦血管疾病等。幫助網(wǎng)友：3959稱(chēng)贊：128

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2012-10-08 00:04:01 我要投訴

      病情分析：
      您好：學(xué)習(xí)要有輕松的心態(tài)，不要把一時(shí)的成績(jī)看得太重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：身上的擔(dān)子越重生活就會(huì)越累，放下包袱，您就會(huì)感覺(jué)很輕松，學(xué)習(xí)就會(huì)在愉快的環(huán)境中度過(guò)，記憶就會(huì)比較好，達(dá)到事半功倍的效果；壓力越大，思想包袱越重，學(xué)習(xí)就會(huì)精神不集中，反而學(xué)不好。好好休息，明天有一個(gè)好的精神，精力好，思維清晰，就會(huì)考好的；早點(diǎn)休息！

何觀鳳于都縣人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 消化疾病的預(yù)防保健等相關(guān)知識(shí),包括食道癌、胃炎、胃幫助網(wǎng)友：1977稱(chēng)贊：24

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2012-10-08 00:00:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，是思慮過(guò)多引起的失眠癥狀。這樣的情況下需要積極服用藥物對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      服用腦心舒口服液或者安神補(bǔ)腦液就行。另外不能喝茶喝咖啡。需要對(duì)癥治療。一般需要保持心情舒暢和避免思慮過(guò)多。需要少考慮不高興的事。

      以上是對(duì)“我明天就月考了，現(xiàn)在還沒(méi)睡。我還沒(méi)復(fù)習(xí)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！