我15歲，用啞鈴健身會影響身高嗎？

      啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材.它的用途是用于肌力訓(xùn)練,肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練.啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉；如增加重量,則需多個肌肉的協(xié)調(diào),也可作為一種肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練.<BR>鍛煉上肢肌肉是啞鈴的拿手好戲,但是啞鈴?fù)瑯涌梢藻憻捬辜∪?如在仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習(xí)的負荷,提高鍛煉效果；進行背屈伸練習(xí)時,同樣可以利用啞鈴增加背部肌肉的負荷,以刺激背肌的增長；手握啞鈴的體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運動,可以鍛煉腹內(nèi),外斜?。皇治諉♀彽闹北矍芭e,側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉；此外,啞鈴還可以鍛煉下肢肌肉,如手持啞鈴單腳蹲起,雙腳蹲跳等等.<BR>啞鈴不僅不會影響身高的生長,反而還能幫助身體的增長.
      

      你好,用啞鈴健身不會影響身高的.