我每晚都在跑步減肥，堅(jiān)持快一個(gè)月了，今天

      你好，如果說偶爾幾天不跑，不會(huì)造成反彈的，還是要注意管住自己的嘴，少吃一些熱量高的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，態(tài)度決定一切，進(jìn)行合理的鍛煉。
      

      病情分析：
      如果月經(jīng)量不是很多是可以堅(jiān)持跑步的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的鍛煉是需要時(shí)間的積累而且同時(shí)控制飲食量和清淡飲食。你會(huì)達(dá)到目的的?。?！堅(jiān)持?。。。。。。。?！
      

      病情分析：
      你好，你是咨詢運(yùn)動(dòng)減肥的方法注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，不是說少了一天就不算堅(jiān)持了，但同時(shí)應(yīng)飲食注意，減少飲食總量。
      
      以上是對(duì)“我每晚都在跑步減肥，堅(jiān)持快一個(gè)月了，今天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果月經(jīng)量不是很多是可以堅(jiān)持跑步的指導(dǎo)意見：建議不要擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，不是說少了一天就不算堅(jiān)持了，但同時(shí)應(yīng)飲食注意，減少飲食總量。