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減肥，堅持跑步能有快一個周了，沒瘦反而胖了

女 | 20歲 2020-04-18 07:56:50 1人回復(fù) 來自煙臺市

健康咨詢描述： 減肥，堅持跑步能有快一個周了，早上跑，晚上是不吃飯的，沒瘦反而胖了，為什么呢？要跑多久才能掉秤??？


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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:08 我要投訴

      如果近期有在堅持跑步鍛煉減肥，還是建議堅持住，建議每天跑步兩小時，飲食上格外的控制一下。平時不要暴飲暴食，減肥的過程是一個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。

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