跑步與瘦身
保密 | 0個(gè)月 2008-03-11 18:20:20
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健康咨詢描述：
我的上身很瘦下身肉乎乎的 我想通過長(zhǎng)跑來細(xì)腿和瘦臀 但是有的人說跑步可能會(huì)讓腿部變得更粗壯 我應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)才正確呢?如果是跑步 應(yīng)該每次跑多久或是多長(zhǎng)時(shí)間呢?謝謝～～～
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