瘦身粥瘦身美容粥有哪些？

      瘦身美容周可以用一些粗糧和雜糧，以及黑豆，綠豆，紅豆，等羽大米，小米高粱米，薏米以及糙米等同時煮熬煮，里面可以加一些花生桂圓，這都有利于瘦身減肥，關(guān)鍵是要堅持有氧運動。

      為你推薦兩個瘦身美容粥：一、香蕉粥：香蕉兩個、大米50克、白糖適量、將香蕉去皮、擇凈、搗泥備用、取大米淘凈，放入鍋中加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉白糖再煮。每日一劑，連續(xù)3到5天。可清熱潤腸潤肺止咳。二、土豆粥：土豆100克、大米50克、將土豆去皮洗凈切粒、與大米同放在鍋中，加清水適量煮粥服食。每日一劑，連續(xù)3到5天?？梢鏆饨∑⒔舛?、排便適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛、大便秘結(jié)。